| 英国IFA(国際芳香療法家連盟)認定アロマセラピストのおすすめアロマセラピー |
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| <アロマバス編> |
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| 〜 リラックスラベンダーバス 〜 「疲れる毎日、思いっきりリラックスしたい時!!」 |
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ラベンダータスマニア 2滴
スィートオレンジ 1滴(敏感肌の方は代わりにローズウッド1滴) |
気持ちを沈静させる作用のあるラベンダーと、暗く落ち込んだ心を明るくさせ、ストレスや緊張を解くスィートオレンジの組み合わせ。
子供から大人まで大好きな香りのオイルブレンド。
お風呂のお湯に2つのオイルをたらし、よくかき混ぜます。
40度程度のぬるめのお湯がリラックス効果大、いつもより長めにバスタイムを楽しんでみては? |
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| 〜 グッドモーニングバス 〜 「朝の目覚めが悪く日中もウトウト...どうしよう!」 |
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ローズマリーベルベノン 2滴(敏感肌の方はローズマリーのみでご使用ください)
スペアミント 1滴 |
血行を良くし、気分をシャキッとさせるローズマリーと、すっきりさわやかなスペアミントとの組み合わせの爽快な香り。
お風呂のお湯に2つのオイルをたらし、よくかき混ぜます。
熱めのお湯にザブンと短時間で入るのがおすすめ。 |
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〜 思いっきりカーミングバス 〜 「最近訳もなくイライラ、ヒステリックになりがち。もしかして…更年期障害?!」
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ゼラニウム 1滴
ラベンダー(タスマニア) 2滴 |
女性ホルモンを整えるゼラニウムと神経を和らげるラベンダーのお花同士の組み合わせ。
まさに美しさを引き出す女性の味方のブレンド。婦人病ににおすすめです。 |
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| <アロマブリージング編> |
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何処にいてもアロマセラピーが気軽に出来て、効果大!オイルの香りを思いっきり吸って、深呼吸。
「車に揺られて、…う〜んきもちわるいよ〜」
乗り物酔いには「スペアミント」。
ティッシュやハンカチにオイルを1〜2滴たらして、乗車前に吸引します。
乗車中も気分が悪くなってきたなぁ〜と思ったらそのつど吸引します。
「ムズムズ...はっくしょん!...もしかして、花粉症?!」
花粉症にはマスクに1〜2滴たらし、オイルを拡散するために軽く振ります。
直接口でオイルに触れないようにガーゼを当てて保護します。
「スペアミント」の香りが鼻のムズムズをスッキリさせます。 |
洗面器にお湯を張りアロマオイルを1〜2滴たらし、頭からタオルをすっぽりかぶり洗面器を覆います。
30センチぐらい離し目を閉じ、ゆっくり蒸気を吸入。 |
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花粉症に...
のどの痛みに...
風邪...
くすんだ肌を明るく...
頭痛に... |
スペアミント,モミ
ラベンダー,ティートゥリー,ローズウッド
ラベンダー,ローズマリー,ティートゥリー,スペアミント,モミ
ゼラニウム,ラベンダー,フランキンセンス
ラベンダー,ローズマリー,スペアミント,ローズウッド |
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『ポイント』 この中であなたの好きな色を選びましょう。 |
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あくまでもアロマセラピーは香りで癒されるものであり、“薬”として使用するものではありません。 |